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英国医学杂志:充分运动,五大疾病死亡风险降一半

Weave 2020-07-18 最新文章

《医师报》融媒体记者 黄晶


近日,山东大学齐鲁医学院等机构研究结果,为运动有益健康增添了证据。研究表明,运动可能与全因死亡风险及心血管病、癌症、慢性下呼吸道疾病和糖尿病等多种慢性疾病死亡风险降低有关;而且,有氧运动和肌肉强化运动相结合时,这种关联更显著。(BMJ.7月1日在线版)

研究发现,仅15.9%的受试者两种运动达到建议标准;23.7%的受试者仅有氧运动达标;4.5%的受试者仅肌肉强化运动达标。而且,随着年龄的增长,符合指南建议运动标准的受试者比例均下降;运动达到指南建议的受试者,更多的是年轻、男性、未婚、从不吸烟、体质指数健康和患较少慢性病者。

研究发现,与运动不足组相比,其他三组的全因死亡率均有所降低:有氧运动组全因死亡风险降低了29%;肌肉强化运动组降低了11%;充分运动组最显著,全因死亡风险降低了40%。

在7大类特定疾病中,研究人员也观察到相同的趋势。对于慢性下呼吸道疾病、心血管病、糖尿病、流感和肺炎,充分运动的效果尤其突出,将疾病风险降低50%以上。在肾炎、肾病综合征或肾病中,仅有氧运动达标对死亡风险的降低,要高于两类运动均达标的影响,不过两者差别并不明显。

研究采用1997-2014年美国国家健康访问调查(NHIS)数据,共涉及48万名18岁以上的受试者。

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