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了解“情绪爆发”的原因,才能更好的培养孩子的“情绪控制力”

Weave 2019-08-14 最新文章 评论

都知道孩子的情绪是多变的,可能前一秒钟脸上还挂着笑脸,下一秒钟就哭成了小花猫,有时还会伴随着撒泼打滚,无理取闹,让大人摸不着头脑。

他们的情绪控制力很差,会因为某件事情突然爆发,还易受到其他人的情绪影响。

在《爸爸回来了》中有一期,嗯哼坐在地上玩玩具,电子玩具车跑到了沙发底下,他用小手探了探,没有拿到,尝试了几次,他哇哇大哭,以此想要引起爸爸的注意,甜馨走过来抱抱他,试图安慰嗯哼,可是嗯哼的哭声并没有减弱。

甜馨不知所措,看到嗯哼哭的凶,自己反倒也跟着哭了起来。看,小孩的脸变得多快,前一秒开心,下一秒就可能大哭,他们也容易受到情绪感染,当他看到别人伤心,他也会表现出伤心,反之亦然。这就是孩子'情绪控制力'差的表现。

“情绪控制力”差的孩子,大都挥着这5种表现

①情绪不稳定,爱哭、冲动、暴躁、喜欢摔东西、大叫

②情绪易失控,伴有破坏性行为,有暴力倾向,打人、自残

③任性,自我为中心,不听劝,顶嘴

④脾气大且频发,闹情绪,喜欢唱反调

⑤特别情绪化,意气用事,易受他人情绪感染

朋友家有这样一个川剧变脸宝宝——淘淘,今年6岁了。

平时的他很乖,很文静,喜欢一个人专心玩玩具,但是如果有一件事让他不开心,他就情绪失控,会把家里弄得鸡飞狗跳,摔东西,包括他最爱的玩具也不放过,撕书,自己的故事书,推板凳等等,妈妈劝他,跟他说好话他也不听。

'我不听,你们大人就爱唠叨',他就是这样的'混世魔王',朋友向我抱怨时脸上露出了生无可恋的表情:'这孩子怎么这样呢?谁都不敢惹,还不敢说,越说越来劲,可是经常这样闹,谁能吃的消啊?'

淘淘就是'情绪控制力'差的典型,他的情绪很容易受到周围环境的左右,但因为年龄小,认知水平低,他们不能合理的发泄自己的情绪,最终也只能选择用直接的、暴力的行为发泄情绪。

父母要想培养孩子良好的情绪,阻止孩子'情绪爆发',那么就先要了解他们情绪爆发的原因。

孩子'情绪爆发'的背后原因

心理学家认为,脆弱是孩子情绪爆发的主要特点,孩子的心理防线奔溃,没有了安全感,就会想办法保护自己,而保护自己最直接的方法就是让自己看起来强大,他们把自己全部武装起来,对外宣称自己主权,哪怕因为一件小事,他也会觉得你是在挑战我,因而'情绪爆发'。

儿童在3岁之前心智发育尚未完善,他们不能理智的分析出何为积极情绪、消极情绪,他们只是情绪的搬运工,会把所有情绪写在脸上。

当他们开心时会大声的笑,拍手鼓掌;当他们难过时,会大哭、大喊以至于摔东西等,以此发泄他们的消极情绪。

孩子'情绪爆发'的原因,最主要还是受孩子所处的生长环境以及周围环境的影响!

1、 家庭不和睦,父母之间总发生争吵

在孩子的整个童年期,尤其是幼儿期,他们对外界环境的敏感程度很高,如果孩子生长在一个经常争吵的家庭环境中,父母的消极情绪很容易传达给孩子。

父母吵架的态度以及行为会被孩子模仿,他们有很强的模仿能力,不要再问孩子'你这顶嘴的毛病哪学的?''你这摔东西的毛病哪学的?''你这大声嚷嚷的毛病哪学的?',这不正是你们吵架时的行为表现吗?

2、 孩子的心理需求和情感需求得不到满足

孩子在婴儿时期就已经表现出了强烈的心理需求,比如宝宝在5个月左右的时候开始喜欢吸允自己的小手手和小脚,有些家长认为手和脚有很多的细菌,不允许宝宝有这样的行为,怕宝宝会生病,一般会强烈制止宝宝吸允小手和小脚的欲望,这样做对吗?

心理学家认为,宝宝吸允小手和小脚是他们正常的心理需求,而这种需求家长不应制止,而应满足孩子,一旦制止,孩子的心理需求得不到满足,他们就会缺乏安全感,给他们心理造成'需求饥饿'

父母对孩子关怀太少也会导致孩子产生'情感饥饿',孩子缺乏安全感,为了引起家长的关注、注意,他们会使自己'情绪爆发',以此满足自己的心理需求。久而久之,孩子会养成坏习惯,很难改正。

'需求饥饿'和'情感饥饿'都是'情绪爆发'的直接导火线,父母应关注孩子的心理需求、情感需求!

3、 父母自身情绪难以控制

家庭环境中,父母也属于无法克制自己情绪的一类人,直接表现为家庭不和睦,通过争吵、摔东西等来发泄自己的情绪。孩子在这样的家庭氛围中被消极情绪感染,情绪暴躁,长大后就是父母的复印版。

父母作为孩子的第一任老师,对孩子的身心健康成长有着至关重要的影响,父母的行为直接决定孩子未来的发展方向,家庭教育中父母要以身作则,树立好榜样形象!

孩子缺乏'情绪控制力的'消极影响

1、 消极情绪难以发泄,郁郁寡欢

孩子消极情绪不能合理的发泄,会让孩子一直处于低气压的状态,会被不快乐的垃圾情绪包围,变得郁郁寡欢,长期下去,孩子情绪会变得极端,易爆易怒,严重的会有打人和自残等攻击行为。

2、内心孤僻,独来独往

情绪控制力差的孩子经常没有小伙伴愿意和他们玩,他们通常独自玩耍,因而处理人际关系的能力也会缺失,他们会因为和其他孩子格格不入而被孤立,严重时会被欺凌。

3、严重影响孩子的身体健康

根据我国食道癌普查资料显示,大部分患者患病前曾都伴有轻度或者重度的抑郁情绪。如果孩子的消极情绪长期占主导地位,会出现食欲不振、恶心、呕吐等现象,严重会导致孩子生病。

家长要及时关注孩子情绪问题,一旦发现孩子存在消极情绪,一定要积极引导孩子发泄不良情绪。切不能让孩子被消极情绪左右。

如何培养孩子'情绪控制力'

著名心理学家约翰-蒂斯代尔提出了'交互性认知亚系统'理论这是一种以正念为基础的认知治疗理论。他认为正念体验是最为有意的心理状态。

怎样让孩子的心理状态达到最优呢?父母怎样训练孩子的正念技能呢?

莱恩汉博士将正念技能训练又分为了两大块:'做什么''如何做'

1、做什么?

父母要教会孩子观察自己的情绪,了解其内心的感受。

引导孩子用语言或者文字的形式把自己的内心感受,正在体验的情绪客观的描写下来。

引导孩子直面自己的消极情绪,不要逃避,使自己全身心投入到情绪中寻求方式去合理发泄。

2、 如何做?

父母积极引导孩子一心一意的去做需要让孩子将注意力集中于情绪上的问题,不要被周围的其他事物所干扰。

孩子出现消极情绪,家长可以带着孩子去做一些可以放松心情的事情。和孩子一起去操场跑步,可以通过呐喊、深呼吸,将一天的垃圾情绪释放出来,也可以带着孩子去打篮球,在运动中、跳跃中释放自己的垃圾情绪,每一次拍打球都可以将不良情绪消除掉,家长不要影响孩子,待孩子将消极情绪完全释放出来。

有效引导孩子让孩子控制自己的消极情绪,不要因情绪失控做出错事。告诉孩子如何正确的处理消极情绪。

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