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Weave 2019-08-14 最新文章 评论
腰疼腿麻10个9个腰间盘突出,专家直言公开:祛腰疼,消腿麻,只需一个好习惯!
腰椎间盘突出症,是一种运动系统疾病,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。
腰间盘突出的初期症状:
1.  肌肉麻痹:由于突出的椎间盘压迫到神经,使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失,可以出现相应的肌肉麻痹、无力。患者无力翘大拇指等。
2.   肢体发麻、发冷:在椎间盘压迫到腰部的神经,并牵涉到下肢时,患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
3.   腰痛、下肢痛:绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛,有时疼痛较为剧烈。
4.   间歇性跛行:腰椎间盘突出后位于椎管之内,占据了椎管一定的空间,使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫,尤其在患者站立或者行走的时候明显,经过一段时间的休息后症状又有所缓解。
腰间盘突出的改善方法有哪些:
1. 俯卧位腰椎向后伸展。
我们一直保持腰椎前屈的姿势是导致腰痛最主要的原因之一,所以我们需要多做一做腰椎伸展的姿势动作去纠正恢复。
2. 侧方伸展腰椎。
如果你的腰间盘向左侧突出导致了左侧疼痛,我们应该把腿放在健侧(也就是右侧),在进行伸展,这样更有针对性进行左侧疼痛的康复。
3. 吊单杠打开椎间间隙。
但要注意的是,吊单杠时,脚要接触地面,不然我们的臀部很难持续放松下来,我们在做这个动作时,要保证臀部、腰部肌肉放松,这样依靠重力作用,腰椎会打开,腰间盘的压力会减少。
4. 上面的方法有一定的缓解作用,但比较慢,腰间盘突出若能配合一些中成药外敷,病情康复的更快。且清除的更快不易反复多数患者反映刑郎匠贴不错对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理都很好。
腰间盘突出的5个护理注意事项:
1.    防止扭伤。
2.    不宜久坐。
3.预防急性外伤。
4.不要受风寒。

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